Rugblessure
rugblessure
Rugblessures worden in tennis meestal veroorzaakt door te veel draaiing van de romp of te veel achteroverbuigingen van de rug tijdens het serveren. Dit gaat vaak gepaard met veel kracht waardoor kleine gewrichtjes en de weke delen daaromheen in de wervelkolom worden overbelast. Continue reading
Polsblessure
polsblessure
Zoals veel andere blessures is de polsblessure vaak het gevolg van overbelasting. Bij deze blessure zijn de polsbanden te ver opgerekt. Dit kan gebeuren door bijvoorbeeld een val. Maar vaak is de oorzaak de hoge belasting die de pols ondervindt tijdens het raken van de bal. Soms valt dit letsel samen met kraakbeenbeschadiging. Doordat het weefsel beschadigd is, ontstaat er vaak een zwelling van vocht en bloed. Continue reading
Knieblessure
knieblessure
De knie is een blessure-gevoelig deel van het lichaam, vooral tijdens tennis. Tijdens het tennissen moet je vaak explosief afzetten en dat kan overbelastend zijn voor je knieën. Een knieblessure of een beschadiging aan je knieband veroorzaakt vaak een bloeding of vochtvorming. Continue reading
Enkel- en hielblessures
enkelblessure
Een enkelverzwikking of enkelverstuiking is een veelvoorkomende tennisblessure. Bij het verzwikken rekken de banden rond het gewricht uit of scheuren. Het kraakbeen en het zenuwweefsel kunnen dan door compressie beschadigd raken. Een enkelverzwikking kan in drie graden voorkomen: Continue reading
Tennisarm
tennisarm
De tennisarm wordt ook wel een tenniselleboog genoemd. Het is een van de meest bekende blessures in de sport. Ongeveer de helft van alle spelers krijgt te maken met deze blessure. Een tennisarm is een overbelasting van de strekkers van de pols, waarbij er pijn wordt gevoeld bij de aanhechting van deze spieren aan de buitenzijde van de elleboog. Continue reading
Schouderblessure
schouderblessure
Tijdens het tennissen moeten de schouders veel klappen opvangen door de vele krachtinspanningen van de verschillende tennisslagen. Aangezien de schouders vrij instabiel zijn, is een schouderpeesontsteking een blessure als gevolg van overbelasting. Deze blessure komt vaak voor bij sporten als zwemmen, racket- en werpsporten en een aantal balsporten. Continue reading
Zweepslag
zweepslag
Een zweepslag is een scheurtje in de spier aan de binnenkant van de kuit. Hij is een echte tennisblessure en komt vooral voor bij spelers van tussen de 35 en 50 jaar oud. Een zweepslag ontstaat wanneer je de kuitspieren plotseling moet aanspannen. Dit kan het geval zijn als je een sprint moe trekken om een dropshot te halen. De zweepslag heet zo omdat het voelt alsof er met een zweep tegen de kuit wordt geslagen. Continue reading
Bovenbeenblessure
De bovenbeenblessure wordt in de tennissport ook wel de hamstringblessure genoemd. Deze blessure is een scheur in de spieren of pezen van de hamstrings. De hamstringblessure is de meestvoorkomende bovenbeenblessure bij tennissers. De blessure ontstaat vaak door het plotseling krachtig aanspannen van de hamstrings. Dit kan zijn tijdens bijvoorbeeld een sprint of sliding. Continue reading
Blessures, voorkomen is beter dan genezen
Tennis is over het algemeen een blessuregevoelige sport. Dat komt omdat er soms onnatuurlijke bewegingen worden gemaakt tijdens het slaan en spieren worden overstrekt. Ook moet er veel kort en explosief aangezet worden om ballen te halen. Dit kan erg belastend zijn voor de knieën. Continue reading
WTA: Women’s Tennis Association
WTA logo
De Women’s Tennis Association (WTA) werd in 1973, een jaar na de oprichting van de ATP, opgericht. De WTA staat voor de rechten en belangen van de vrouwelijke professionele speelster. Het organiseert ook de WTA Tour. Die is onderverdeeld in International-, Premier-, en Grand Slam-toernooien. Continue reading
