Veel mensen beginnen met hardlopen omdat het een effectieve en gezonde manier is om af te vallen. Ook is het prettig dat je niet minder koolhydraten hoeft te eten, deze heb je juist nodig. De koolhydraten in je eten geven je energie. Als je genoeg loopt zal je vetverbranding ervoor zorgen dat je op de juiste manier afvalt…. Lees Meer
Gezondheidsvoordelen
Hardlopen heeft heel veel voordelen. Het is ten eerste de meest efficiënte manier om je fit te voelen. Het is ook de beste manier om je hart- en bloedvaten in een optimale conditie te brengen. Ook als je wilt afvallen is hardlopen een goede manier. Je traint je uithoudingsvermogen een je bloeddruk wordt lager. Hierdoor krijg je een sterker hart.