Verschillende shirts en jacks
Natuurlijk kun je gaan hardlopen in je oude katoenen T-shirt en een short. Als deze maar losjes zitten om schuurwonden te voorkomen, is het vaak genoeg voor een keertje. Het is echter het beste om een goed shirt, een jack en een broek aan te schaffen die speciaal ontworpen zijn voor hardlopers. Bovendien hebben deze vaak fluorescerende strepen zodat fietsers en automobilisten je goed kunnen zien in het donker…. Lees Meer
Natuurlijk draag je tijdens het hardlopen kleding die is geschikt is voor de weersomstandigheden. Als het koud is, draag je wat meer lagen. En als het warm is zul je juist wat minder kleren aandoen. Je zal ook af en toe in de regen lopen. De vraag is: draag je wel of geen regenkleding?… Lees Meer
Als je van plan bent te gaan hardlopen zorg dan voor de juiste hardloopkleding. Al deze hardloopkleding is gemaakt van stoffen die aansluiten op de sport. Ze moeten je lichaam op de juiste temperatuur houden en het moet voor voldoende ventilatie zorgen. Om het maximale prestatie te bereiken is goede hardloopkleding een vereiste.
In hardloopkleding zit natuurlijk wel verschil. Het hangt af van een aantal factoren. De meest belangrijke is in welk seizoen je loopt. Zo lijkt me duidelijk dat de hardloopkleding die je in de winter draagt niet geschikt is voor de warme zomer.
In de zomer draag je minder dikke kleding dan in de winter. Dit spreekt voor zich. Zo werkt het ook bij hardloopkleding. Als de temperatuur oploopt naar de 30 graden ga je niet met een lange broek lopen. Je kan dan gewoon lekker een korte broek aan en een T-shirt of een hemd. Mocht er dan een fris windje staan dan kan je altijd nog een dun jack daar overheen dragen. Verder is het verstandig dunne hardloopsokken. Anders worden je voeten veel te warm. Mocht de zon fel zijn dan is een zonnebril ook geen overbodige luxe. Hier zijn speciale brillen voor. Ten slotte is er nog een belangrijk punt voor de vrouw. Een sport bh mag niet ontbreken bij de hardloopkleding van een vrouw.
Als je gaat hardlopen en het is minder goed weer is het belangrijk dat je de juiste hardloopkleding aan heb. Je moet je wapenen tegen de kou. Het is allereerst verstandig om dan regen werende hardloopkleding te dragen. Je voorkomt zo dat je nat wordt. Dit is belangrijk anders krijg je het koud. Hieronder is het verstandig om een soort isoleer laag te creëren. Dit kan je doen in de vorm van een hardloop shirt met lange mauwen. De onderste laag van je kleding is de onderkleding. Zorg ervoor dat deze van de juiste materialen zijn gemaakt om je huid warm en droog te houden. Voor de rest is het belangrijk om dikke sokken te dragen. Het belangrijkste is dat je hardloopkleding op moet vallen. Dit is zowel in de winter als in de zomer belangrijk. Er is niets gevaarlijker dan met niet opvallende kleding in het donker lopen. Auto’s zien je niet zomaar.
Nu kan je beginnen aan het hardlopen! Je weet nu van alles over hardloopkleding. Zoals in dit artikel beschreven wordt is het wel duidelijk dat er meer komt bij komt kijken. Zo heb je de verschillen met hoge en lage temperaturen. Maar ook een belangrijk punt is dat je kleding op moet vallen. Zo kan je op veilige manier naar buiten.
Moderne hardloopkleding is gemaakt van ademende stoffen zoals polyamide die vochtregulerende eigenschappen hebben. Deze eigenschappen zorgen ervoor dat transpiratievocht beter verwijdert wordt en beter kan verdampen. Dat is wel zo comfortabel tijdens het hardlopen. Er zijn verschillende soorten kleding voor tijdens het hardlopen…. Lees Meer
Veel vrouwen dragen tijdens het sporten een gewone beha met een beugel. Deze behas zijn gemaakt om dagelijks je borsten te ondersteunen. Bij normale behas is het uiterlijk vaak net zo belangrijk als de functionaliteit. Tijdens het sporten kun je daarom beter een sportbeha dragen. Het enige doel van een sportbeha is namelijk het optimaal ondersteunen van je borsten tijdens het sporten. Het materiaal waarvan een sportbeha wordt gemaakt is er speciaal voor ontworpen…. Lees Meer
In de winter kan het buiten soms flink guur en koud worden. Sommige lopers kiezen ervoor dan niet de trainen en op een andere manier fit te blijven. De echte die-hards trainen echter gewoon door, hoe koud het ook is. Het is belangrijk om je warm genoeg aan te kleden. Doe je dit niet, dan koelen je spieren te snel af en kun je last krijgen van blessures en spierpijn. Naast goede kleding is het belangrijk dat je een muts draagt. Je kunt eventueel ook nog handschoenen aantrekken en een sjaal dragen. … Lees Meer
