• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst

Hardlopen

Alles over hardlopen

bekijk sporten
  • Home
  • Algemeen
    • Training
      • Trainingsvormen
      • Voorbereiding
      • Beginners
      • Gevorderden
    • Kleding
      • Soorten kleding
      • Kleding kopen
    • Schoenen
      • Over de loopschoen
      • Type schoen
      • Schoenen kopen
      • Merken
    • Accessoires
    • Gezondheid
      • Blessures
      • Risico’s
      • Voordelen
    • Wedstrijden
      • Soorten
      • Nederlands Kampioenschap (NK)
      • Europees Kampioenschap (EK)
      • Wereld Kampioenschap (WK)
      • Olympische Spelen
  • Andere sporten
    • Hockey
    • Tennis
    • Paarden
    • Tafeltennis
    • Zeilen
    • Zwemmen
    • Golfen
    • Dansen
    • Snowboarden
    • Skiën
    • Fitness
    • Klimmen
  • Contact

Aankoop en onderhoud van hardloopschoenen

8 september 2015 door Sport-informatie Reageer

Tijdens het hardlopen zal je vast weleens merken dat je last krijgt van je rug, heupen, knieën of je enkels . Dit is niet gek! Elke keer land je met een kracht van viermaal je lichaamsgewicht. Dit kan zorgen voor nare blessures. Daarom is het van belang om goede hardloopschoenen te dragen. Ze zijn prijziger als de normale sportschoen. Maar je kan beter investeren in een goede hardloopschoen. Je kan ze afstemmen op je looppatroon of op je voettype.

Wat is belangrijk bij de aanschaf van hardloopschoenen?

Bij hardloopschoenen moet je verder denken als bij de aanschaf van een normale schoen.  Bij de meeste mensen gaat erom of ze comfortabel zitten. Dit is niet het belangrijkste punt van de schoen. Je moet gaan nadenken op welke terreinen je gaat hardlopen. Ben je van plan om op het strand te gaan lopen dan heb je andere hardloopschoenen dan die op een verharde weg of een bospad nodig heb.  Verder is het belangrijk om te kijken wat voor pronatietype je moet hebben. Dit is de  term voor de binnenwaartse kantelbeweging die je voet maakt bij de eerste landingscontact met de grond. Dit kunnen ze in de winkel zien als je oude hardloopschoenen meeneemt. Hier kunnen ze dan precies het slijtagepatroon in zien, in de afbeelding hieronder is te zien hoe pronatie veroorzaakt wordt. Aan de slijtage kunnen zij jou nu de juiste hardloopschoen aanbieden die het meest comfortabel zit voor jou voet. Als we het over comfortabel hebben kom ik bij het laatste belangrijke punt. In de hardloopschoen moet je genoeg ruimte hebben. Dit is belangrijk, omdat tijdens het hardlopen je voeten uitzetten. Het klinkt misschien vreemd, maar het is verstandig om je hardloopschoen een halve of zelfs een hele maat groter aan te schaffen.

Onderhoud belangrijk voor de levensduur van je hardloopschoen

Onderhoud is zeer belangrijk als je lang met je hardloopschoenen wilt doen. Er zijn hier een aantal manieren voor. Zo gaan je hardloopschoenen langer mee als je ze laat rusten na het lopen. Als je dit doet moet je de uitneembare zooltjes eruit halen en ze dan drie dagen zonder deze zooltjes laten staan. Na deze 3 dagen is het vocht eruit getrokken en vermijdt je bacteriën. Als je natte hardloopschoenen heb. Laat ze dan gewoon drogen of doe er krantenproppen in. We raden je aan om ze niet onder de verwarming of iets dergelijks te zetten. Als je goede hardloopschoenen hebt voor op de juiste ondergrond en je ze heb aangepast aan je voeten dan gaan hardloopschoenen zo’n 1500 kilometer mee. Als je hardloopschoenen versleten zijn verliezen ze hun dempende werking. Verder zullen ze ook niet meer zorgen voor voldoende steun en stabiliteit.

Over de loopschoen

25 mei 2011 door Sport-informatie Reageer

De mens begon ongeveer een miljoen jaar geleden met rechtop lopen. Vanaf dat moment moesten onze voeten twee keer zoveel gewicht dragen als daarvoor. De eerste schoenen waren simpele sandalen, gemaakt van dierenhuiden. Ze beschermden tegen de kou en tegen verwondingen. Loopschoenen waren nog lang niet uitgevonden.
Later werden schoenen een statussymbool. Griekse acteurs droegen plateauschoenen zodat ze duidelijk herkenbaar waren als hoofdpersoon. Chinese vrouwen uit de hogere klassen bonden hun voeten af zodat ze in kleine schoentjes pasten. In de jaren ’60 van de twintigste eeuw kwamen de “high heels” voor vrouwen in de mode.

Verschillende merken

Ook loopschoenen hebben een geschiedenis, deze begint echter pas rond 1800. Verschillende merken hebben allerlei technieken onderzocht om tot de moderne loopschoenen te komen. Nog steeds wordt er veel geld uitgegeven aan verdere ontwikkeling.

De hoge hakken zorgen bij vrouwen voor problemen met de voeten. Ook mensen met veel overgewicht krijgen last van hun voeten doordat ze zo’n zware last moeten dragen. Gelegenheidssporters krijgen meerdere voetproblemen omdat ze niet de juiste schoenen dragen voor elke activiteit. En op het werk kan het dragen van ongeschikt schoeisel zorgen voor zowel pijnlijke voeten als een inactiviteit door zware voetproblemen. Het is duidelijk dat goede loopschoenen van essentieel belang zijn om voetproblemen te voorkomen.

Geschiedenis

6 augustus 2010 door Rianne de Reus Reageer

In de 18e eeuw kregen de Engelsen een hernieuwde interesse in lopen. Men wilde een lichtgewicht loopschoen ontwikkelen die ook de grond kon grijpen.

19e eeuw

Wait Webster kreeg in 1832 een vergunning voor het proces dat zorgde dat rubberzolen aan schoenen en laarzen kon worden vastgemaakt…. Lees Meer

Footer