Om goed te worden in een sport, moet je trainen. Dit geldt voor alle sporten, hockey, tennis, voetbal, en het geldt dus ook voor hardlopen. Tijdens je training bouw je een goede conditie op en verbeter je je looptechniek. Er zijn verschillende manieren waarop je kunt trainen; je hebt korte en lange trainingen, duurlopen, krachttraining… Je wisselt ze allemaal af om een zo goed mogelijk resultaat te behalen.
Iedereen loopt op z’n eigen niveau, dus tijdens je training hou je je eigen tempo aan. Je probeert wel je grenzen te verleggen, dat is immers de reden om te gaan trainen: om beter te worden. Dus bouw je met iedere training je snelheid of het aantal kilometers op.
Zorg wel dat je altijd goed inloopt, goede rek- en strek-oefeningen doet, zodat je geen blessures oploopt. Ook verschillende looptechnieken kunnen je hierbij helpen. Met een goede training en een goede motivatie kom je een heel eind!