Armen en polsen

3 februari 2018

Armen blessures

De meeste blessures komen voor aan de armen. Het gaat daarbij vooral om pols- en onderarmfracturen, maar ook bovenarmfracturen en elleboogfracturen komen vaak voor.

In bijna alle gevallen is de blessure ontstaan door een val (97%). Drie kwart van de geblesseerden heeft een blessure aan de bovenste ledematen, waarbij met name polsfracturen (31%) veel voorkomen. Relatief weinig snowboarders komen in Nederland op de SEH-afdeling met hoofdletsel (4%).

Polsbescherming

De pols is een van de meest ingewikkelde gewrichten in het lichaam. Het bestaat uit 15 botten met 27 gewrichtsoppervlakken en een uitgebreid systeem van ligamenten om deze botten stabiel met elkaar te verbinden. Ook komen in de pols alle spieren van de onderarm samen om zo een zeer precieze en gecontroleerde beweging van de pols en de hand mogelijk te maken, welke nodig is om bijvoorbeeld te kunnen schrijven. Ook zenuwen lopen langs de pols naar de hand om daar onder andere voor het fijne gevoel van de vingertoppen te kunnen zorgen.
In de pols kunnen dan ook botbreuken, peesblessures en zenuwletsels ontstaan.

Voorkómen van polsblessures

  • Verbeter je techniek bij het snowboarden
  • Gebruik beschermingsmateriaal
  • Zorg voor op materialen op maat
  • Vang jezelf tijdens een val nooit op met je armen

Bron: http://www.flexmeter.nl/